人蔘是一種中藥材，具有大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智的功效，對人的身體有好處。坐月子的女性通常經歷過生產，此時可能會出現氣血不足的情況，因此，坐月子的女性可以在醫生指導下適量吃人蔘，從而補充營養，促進身體的恢復。但是，女性需注意的是，不可以過多地服用人蔘，以免導致身體受刺激，出現身體不適的情況，比如腹痛、腹瀉等。
坐月子可不可以吃人蔘補氣血
月子裡可以吃人蔘，人蔘主要以補氣、補虛為主。月子裡經歷過生產的過程，實際上產婦處於耗氣傷精的狀態，再加上產後要進行哺乳，乳汁也是來源於身體飲食所吸收的營養和精微物質，所以也是耗傷氣血的過程。
所以對於產後來講，產婦實際上是處於多虛、多瘀的狀態。虛就是由於生產的過程會耗傷氣血，瘀是由於氣虛所導致的血液執行遲緩，容易出現淤血的表現，主要是以惡露持續時間長、量少、有血塊，同時伴有腹痛為主。
所以產後產婦多有多虛、多瘀的表現，主要是以氣虛和精虧為主，因此，對於產婦要進行適當的補氣、養陰的治療或者是調理，所以月子裡可以吃人蔘。需要注意的是，坐月子能遵醫囑適量吃人蔘，不可以自己隨意過量吃。
月子期間人蔘怎麼吃最好
在生活中，人蔘屬於補氣佳品，產婦如果有氣虛症狀，可以在醫生指導下食用人蔘。如果要自行進補，可以在產後3周以後進行，根據是否有氣虛症狀來決定是否選用人蔘來補虛。下面收集整理了坐月子期間人蔘吃法，具體做法如下：
- 1. 獨蔘湯：需要人蔘3~6g，將幹人參洗淨，然後用水煮並取汁，用法為每天—劑，分兩次服用，具有益氣固脫等功效，主治血虛氣脫型產後血暈症;
- 2. 五味子參棗飲：需要五味子10g，人蔘3g，大棗3枚，製作方法是將上面中藥材煎取汁水，然後加適量紅糖，用法為每天—劑，具有益氣固脫的功效，主治血虛氣脫型產後血暈、產後咳喘等症狀;
- 3. 人蔘當歸茶：需要人蔘3g，當歸10g，白糖20g，先將人蔘當歸潔淨切片，加白糖沸水沖泡，經過多次沖泡直至人蔘味淡後嚼食，每天—劑，具有補益氣血的功效，還能活血通絡，養血安神。
坐月子補氣血十大補品藥材
在民間有坐月子補氣血十大補品藥材的說法，有部分食物或者藥膳可以起到一定補氣血的作用。在日常生活中，常見的補氣血中藥材有人蔘、當歸、川芎、肉桂、黃芪、熟地等，下面收集整理了比較常見的產婦月子期間補氣血藥材，供大家查閱。
| 人蔘 | 白朮 | 茯苓 | 甘草 | 當歸 |
| 川芎 | 芍藥 | 熟地 | 肉桂 | 黃芪 |
