如果媽媽們在哺乳期奶水不足，可以飲用五紅湯。關於五紅湯的做法其實很簡單，只需要準備紅豆、枸杞、紅衣花生、紅棗以及紅糖這五種食材，然後將前四種洗淨放入鍋中燉煮一小時，然後放入紅糖再燉半小時即可。不過，需要注意的是，雖然五紅湯的下奶效果比較好，但是並不適合體質溼熱的人群食用。
五紅湯怎麼做
很多產後哺乳期的媽媽們，由於分娩時失血耗氣，導致身體虛弱，氣血虧虛。而乳汁的來源從中醫理論上說就是由氣血化生而成，氣血虧虛，乳汁生成減少，導致缺乳，從而嚴重影響到哺乳，也影響到媽媽和寶寶的健康。那麼，想要補血下奶就可以喝五紅湯，下面就來分享下正確做法：
- 1. 準備好食材，紅豆200克、紅皮花生50克、紅棗10個、枸杞10克、適當新增紅糖調味；
- 2. 然後將紅棗、紅豆、花生仁、枸杞均清洗乾淨，紅豆和花生用水浸泡1小時；
- 3. 將紅豆、花生、枸杞、紅棗放入鍋內，加足量清水用小火慢煮約1個小時，再放入紅糖，繼續煮約30分鐘即可，晾到適口即可食用，湯和紅棗、豆類一起食用。
五紅湯為藥膳，然而溼熱體質的人不宜服用，防止氣血過盛，引起上火等症狀。建議製作前先提前諮詢一下醫生，看是否適合飲用，或者可以依照個人體質臨證加減，達到更優化的效果。
產後追奶方法大全
母乳是最適合寶寶食用的食物，不僅可以幫助寶寶生長髮育，還可以提高寶寶的抗病力，所以很多媽媽都會選擇母乳餵養，但是母乳餵養就會面臨各種問題，比如奶水不足如何追奶。其實追奶的方法有很多，以下為大家進行了詳細的整理，可以參考一下。
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