現代人會面臨不同的壓力。生活在這樣緊張的環境中，必然會給自己的心理健康埋下極大的隱患，這也是越來越多的人產生焦慮的原因。如果長期被焦慮所困，就無法正常生活，每天心情都特別不好，無法自拔，發展成真正的可樂缺乏症。下面我們來看看輕度焦慮的10個前兆，如中招三個以上警惕焦慮症。
輕度焦慮症的10個前兆
1.性情大變
焦慮是一種常見的負面情緒。一般來說，人感到緊張、不安、擔心、憂慮，這些都是焦慮。如果人長期受到焦慮情緒的影響，那麼性格就會變得喜怒無常，難以集中注意力，久而久之就可能轉化為焦慮情緒。
2.自我評價低
很多人認為只有抑鬱症患者才會感到絕望，無助，沒有價值，但焦慮症患者也會有這種感覺。如果有人自信開朗，突然變得自卑，對未來充滿悲觀和擔憂，可能是焦慮的前兆。
3.思維反應緩慢
思維聯想慢，思維受阻，遇事難以決斷。自覺“大腦像生鏽的機器”“大腦像一層漿糊”。主動發言減少，語速明顯變慢，聲音低沉，回答困難。嚴重時，通訊無法順利進行。
4.意志活動減弱
對過去的愛好，甚至是興趣愛好，日常活動都失去了興趣，整天無精打采。行為遲緩，生活被動懶散，不想做事，不想和周圍的人接觸，經常一個人坐著，或者整天躺在床上，一個人閉門造車，疏遠親朋好友，迴避社交。
嚴重者甚至連吃喝、個人衛生等生理需求都置之不理，蓬頭垢面，甚至發展為沉默、不動、不進食，稱為“抑鬱性木僵”。
5.認知障礙
記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增加、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間感知、手眼協調和思維靈活性等。影響社交功能。
6.失眠多夢
焦慮症患者往往入睡困難，睡眠時間不足，晚上睡不著，白天早醒，醒來後又睡不著。有的病人睡不著，一天只能睡兩三個小時，但有的病人睡不著，一天只有兩三個小時完全清醒。
7.充滿懷疑
焦慮症患者對自己和外界充滿了懷疑。他們會懷疑自己的能力，自己的病很嚴重，也會懷疑這個世界是否真的存在。
8.記憶力下降
輕度焦慮症患者會出現記憶力下降，也會出現注意力無法集中的情況。當焦慮增加時，他們會睡不著覺，產生各種異常。
9.行為和行動增加
焦慮症患者會有一些習慣性的動作，比如咬指甲、抽菸、喝酒、坐立不安等。，比平時多，也是輕度焦慮的前兆。
10.身體症狀
身體虛弱、食慾不振、體重減輕、消化系統便祕、胃腸疼痛都是輕度焦慮症患者可能的前兆，焦慮症患者還可能出現心臟不適。
