想生雙胞胎可以吃穀物類、豆類和魚頭湯這三種天然又強效的促排卵食物，在生活當中比較常見的穀物類食物就是大麥、玉米、燕麥等等，這些物質不僅富含維生素和纖維，同時還能起到促排卵作用，而豆類食物就包括黃豆和黑豆等，它們裡面富含雌激素，促排卵效果很顯著，魚頭湯對卵泡發育也有促進作用，因此促排卵也可以多喝魚頭湯。
3種天然促排卵食物有哪些
不是所有女性都能在自己排卵期正常排卵的，有的女性在這個時間段可能排不出卵，因此就導致了有準備也沒有結果的現象，其實這種問題是能解決的，在生活中可以多吃以下這3種食物，能有效促排卵：
- 1. 穀物類食物：這類食物中會含有大量的激素，所以女性吃這種食物能夠很好地幫助女性進行排卵的工作；
- 2. 豆類食物：一般女性要是不來例假或者是不進行排卵工作，那麼就一定是女性體內的雌性激素過少，因此要是想在生活中促進排卵，那麼就一定要吃一些豆類的食物，比如黑豆、黃豆等等；
- 3. 魚頭湯：魚頭中含有大量的促進卵泡發育的食物，所以多吃這種食物可以幫助女性更好的進行排卵的工作。
總的來說，備孕期間女性吃以上這三類食物就能夠達到促排卵的效果，縮短受孕的時間，讓懷孕變得更加順利，同時還應該戒掉一些不良的生活習慣，要早睡早起，夫妻一起鍛鍊，增強精卵的質量。
生雙胞胎的促排卵方法
女性如果想生雙胞胎的話，那麼對身體要求是比較高的，需要女人同時排出兩個卵子和精子受精著床後才能培育出兩個寶寶，因此女人想要自己多排出一個卵子的話，那在日常生活中就需要多吃促排卵食物，比如黑豆、雞蛋、魚湯等，同時還要多進行運動，這樣才有助於卵子排出。
除此之外，女性也可以到當地的正規醫院進行就診，吃些促排卵的藥物來增加排出卵子的數量，這樣也可以大大增加生雙胞胎的機率，不過女性在服用這類藥物時需要注意的是，可能會出現一些不良反應，比如頭暈、噁心等等，因此一定要在醫生的指導下進行服用。
