卵泡不發育可以多吃一些豆類、穀類食物來調理，同時適當地多吃一些堅果類零食，如松子、杏仁、核桃、腰果、開心果、花生等對於卵泡的發育也有一定的促進作用。此外，吃一些植物雌激素較豐富的食物包括枸杞、洋蔥、牛奶、雞肉、南瓜、牛肉等也能為人體提供一定的雌激素，調節激素水平，改善卵巢功能，幫助卵泡發育。
促進卵泡發育的食物
- 1. 豆類：豆類食物，比如黑豆、黃豆等含有豐富的植物類雌激素，可以為人體提供充足的雌激素，改善卵巢功能，從而促進卵泡發育，在生活中可以多吃一些豆類食物，包括豆漿、黑豆湯等；
- 2. 水魚湯：魚湯是一類滋補的藥品，可以為女性提供足夠的營養，對促進卵泡發育也很有幫助，在月經乾淨之後開始食用效果會比較好；
- 3. 生薑紅糖茶：因為生薑紅糖水不僅具有暖宮活血的作用，對月經的調理也有較好的作用，同時卵泡的發育與月經關係比較密切，月經週期規律了，那麼卵泡的發育也會比較正常。
以上是促進卵泡發育的一些食物，平常多吃一些這樣的食物，不僅有利於卵泡發育，還可以補充一定的營養，保持女性的健康！
