超預產期求發動該怎麼做？這幾個動作簡單方便見效還快

2025-04-02 17:08:04 · 20 瀏覽

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一般來說，如果到了預產期但是寶寶遲遲不發動，可以採取一定的措施催產，比如爬樓梯、下蹲以及戶外快走等方式，這些運動對鍛鍊孕婦的肌肉以及臀部力量有好處，並且還可以幫助寶寶發動。另外，需要注意的是，孕晚期的孕婦應時刻關注自身變化，如果出現了比較明顯的不適，應及時前往醫院就醫。

預產期不發動可以嘗試通過適當的運動催產

立馬催產的動作

預產期剛過了一兩天孕婦不用心急，因為這個是正常的，分娩時間比預產期提前或者推遲一週都屬於正常的狀況。自然催產法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。運動催產法只要運動得當，通常這種方法都沒有任何副作用，是比較安全的催產方法，孕婦可以嘗試通過以下方法進行催產：

在妊娠晚期，孕婦適量行走和爬樓梯有利於分娩。因為這樣的運動可以促進子宮的收縮，有利於自然分娩。但是在做運動之前，需要注意胎兒的具體情況。如果胎兒發育良好且完全成熟，羊水量適中且清澈，則可以進行這些運動。如果在此期間出現羊水混濁或胎兒心動過速，並且可能出現破水，則不能進行這些訓練。

每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，注意下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，手部可以藉助一些工具，例如凳子、床等，做到半蹲，然後再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

每天上午和下午，分別以30分鐘為一個單位，在花園或空氣清新的戶外環境裡快步行走，剛開始的時候可以上午和下午分別各走一個時間單位，然後逐漸增加到每天上午下午各走3個時間單位，時間並不是固定的，孕媽咪一定要注意休息，以不感覺勞累為宜。

適當地戶外快走可以催產

當孕婦乳頭受到刺激時，能夠促進催產素合成和分泌，進而引起子宮收縮，啟動產程。過期妊娠和產婦在分娩過程中出現子宮收縮乏力者，都可以嘗試使用這種方法加強宮縮，幫助其完成分娩，但沒到預產期的孕婦卻不可輕易進行刺激乳頭催產，以免發生早產。

在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反覆地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話，把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

對於即將分娩的孕婦來講，在孕晚期很有可能會面臨超預產期但是寶寶還不發動的情況，為了避免不良情況的發生，可以採取一定的方式進行催產，比如一個動作立馬催產、7種在家催生的方法、水囊催產等等。以下為大家整理了孕晚期催產的各種方法，孕媽們可以簡單瞭解一下。