一般來說女性的正常的bmi值在18.5-24之間，低於最低的區間就說明這個人太瘦了，而高於這個區間的話，說明偏胖了。由於很多女性對於自己的身材過度要求，導致她們的bmi值其實是低於18.5的;很多不怎麼在乎自己身材的女性，由於飲食、不鍛鍊的原因，又會導致她們的bmi超過的24，由此看來bmi標準區間範圍的女性並不是很多。
女性bmi指數高於24就超重了
愛美是女人的天性，所以大部分的女性還是比較在乎自己的bmi數值的，所以減肥成了女性揮之不去的話題。但是很多女性通過節食、不吃主食、吃減肥藥等錯誤的方式並不能真正的降低bmi的數值，只有適當的運動加上合理的飲食才是有效降低bmi數值的辦法，很多快速減肥的方法都是會反彈的。
由於過度的追求魔鬼身材，很多的女性的bmi值都是偏低的，其實這並不是一個好現象，當一個女性的bmi值低於18.5的時候，很可能會出現體力過低、自身免疫力下降、耐寒抗病能力變弱的情況，因此這部分bmi指數偏低的女性要適當的增加食量以及營養的補充，平時可以吃一些甜品和肉類，以提高自己的bmi值。
但是過高的bmi值也是不健康的表現，女性的bmi值高於24已經達到28及以上的時候就要注意了，這時候的身體是偏肥胖的狀態，會出現很多健康隱患，比如影響自身的消化系統，使內分泌分功能紊亂，還可能導致生殖能力下降等問題。所以bmi值偏高的女性需要適當的減肥，控制自己的食量，同時增加運動量。
