孕育一個生命是非常神奇且偉大的，是令眾多女性都非常向往的。但是生孩子對於大多數女性來說都是非常可怕的，內心充滿了對分娩的恐懼。一般來說，分娩分為順產和剖腹產兩種，順產是大多數女性的首選，因為身體能夠得到更快的恢復。由於順產的疼痛指數相當高，所以導致不少女性非常害怕，但其實掌握好分娩的技巧還是非常容易的，正常分娩主要包括銜接、下降、俯屈、內旋轉、仰伸、復位以及外旋轉、胎兒娩出七個步驟，大家可以詳細瞭解一下。
順產是大多數女性的首選
分娩對於很多孕婦來說都是一件既讓人嚮往但有非常頭疼的意見事，對於孩子的出生孕媽媽們是非常高興的，但是對於生孩子的痛苦過程又是非常緊張和害怕的。縱使大家在心中已經將生孩子演練了數百遍，但是還是抵不過生產時的慌張。其實正常分娩主要就七個步驟，瞭解每個步驟並掌握一定分娩技巧，那麼就可以順利的將寶寶分娩出來。下面就為大家詳細介紹一下正常分娩的七個步驟。
銜接
銜接其實也被稱之為入盆，就是在孕晚期預產期前1-2周的時候胎兒的頭部就會以半俯屈狀態進入到女性的骨盆入口，但是如果是已經生產過的孕婦的話，那麼一般是在分娩的時候胎頭才會開始銜接。
下墜
胎頭朝著骨盆前進的這個動作就是下墜，這是分娩寶寶的首要條件，一般在出現宮縮的時候寶寶的頭部就會逐漸下降，當宮縮停止之後胎頭也會往回縮，這個過程就會導致孕媽媽非常痛苦和難受。
俯屈
當胎兒的頭部已經進入到女性的骨盆中之後，就會逐漸使自己的下頜接近胸部，然後呈現出俯屈的狀態，這樣就能夠讓胎兒的頭部繼續下降，進而更加有利於女性分娩，為後期的胎兒的發動打下了基礎。
內旋轉
到了分娩的時候胎兒的頭部會圍繞著骨盆進行旋轉，這就是我們所謂的內旋轉，其實就是寶寶翻身的一個動作，這主要是為寶寶分娩出來做的準備，這個時候產婦會感覺到非常劇烈的疼痛。
仰伸
完全處於俯屈狀態的胎兒頭部已經下降到達了產婦的陰道外口的時候，由於宮縮和腹壓的持續增強，就會導致胎兒的頭部下降，寶寶的頭部就會被逐漸分娩出來。
復位及外旋轉
胎兒的頭部分娩出來之後，肩膀就會發生腹圍，讓頭部和肩部保持正常的位置，然後胎兒的肩部也會逐漸被分娩出來，然後開始旋轉使胎頭和肩部始終保持著垂直的關係，這就是所謂的外旋轉。
胎兒娩出
在完成外旋轉後，胎兒的左右兩個肩膀都順利分娩出來之後，下半身也就能夠正常分娩出來了，這樣就完成了整個分娩過程。
以上就是正常分娩的7個步驟，需要知道的是，由於很多孕產婦對於分娩保持著非常恐懼的心情，所以精神會非常緊繃，其實這些不良的情緒是會影響正常分娩的，所以建議大家不要太過緊張，放平心態然後積極配合醫生，這樣才能夠縮短產程儘快分娩出寶寶。
分娩的知識和技巧
大多數的孕媽媽對於分娩還是非常陌生的，不知道生產的時候需要用多大的力，也不知道改用什麼樣的姿勢去迎接寶寶。其實為了能夠快速將寶寶安全的分娩出來，產婦們也是需要掌握一定技巧的，需要注意產前蓄力、採用半仰臥的姿勢、找準發力的時機等等都是能夠幫助女性分娩的，下面就為大家詳細介紹一下。
- 1. 產前蓄力：分娩是需要耗費大量的精力的，所以在產前的時候孕媽媽們一定要注意蓄力，保證充足的睡眠，不要太過勞累，這樣才能夠避免在生產的時候沒有力氣;
- 2. 半仰臥姿勢：經研究表明，分娩的時候採用半仰臥的姿勢是最好進行發力的，能夠將雙手雙腳作為支撐點幫助孕婦更好的將孩子分娩出來;
- 3. 找準發力時機：生孩子的時候一定要在該用力的時候進行發來，最好是在宮縮即將來臨的時候一鼓作氣，使勁發力這樣就能夠將孩子順利的分娩出來。
