頸椎病是近年來發病率較高的一種疾病，除了與自身骨質退變密切相關外，還與不良的日常生活密切相關。那麼日常生活中有哪些會導致頸椎病，我們應該及時避免，以減少頸椎病帶來的困擾，提高我們的生活質量。頸椎病會有的五種症狀一覽。
頸椎病會引起哪些不適症狀
1.頸部肌肉不適
頸椎病患者的背部症狀主要表現為背部肌肉緊繃僵硬。適當運動或按摩後，症狀減輕。用手按壓背部有壓痛點，痛點明顯。在寒冷、潮溼、過度勞累的刺激下，背部不適症狀加重。
2.背部痠痛和腫脹的感覺
頸椎病患者感覺肩膀沉重，肩部疼痛腫脹，運動或按摩後症狀好轉，頸部壓痛，劇烈疼痛，難以忍受，乏力，姿勢不當，久坐後症狀加重。
3.頭痛
交感型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病均可引起頭痛症狀，其中交感型腰椎病的頭痛症狀最多。除了頭痛，患者還可能出現頭暈症狀，主要表現為頭暈。頭暈的時候會覺得不穩，周圍的景物在旋轉，物體凹陷、傾斜。頭暈可能伴有耳鳴、噁心和嘔吐。
4.睡覺總是落枕
有些人對睡眠環境有一定的要求，比如床、枕頭、被褥等。只要不合適，就很容易掉在枕頭上，可能是頸椎不穩或者頸部肌肉不足造成的。他被允許獨立於頸椎病發展。
5.四肢感覺異常
這種病變還可能導致四肢一系列不適的感覺。例如，患者可出現上肢放射性疼痛、麻木、無力，有時還會出現下肢棉感異常症狀。
如何預防頸椎病的發生
頸椎病雖然是常見病，但並不代表你患了就一定會得頸椎病。只要平時注意以下事項，就可以避免該病的發生。
- 1. 保持正確的坐姿:無論什麼姿勢，最好不要超過45度。而且儘量不要側睡，這樣更容易引起頸椎病，所以要注意調整坐姿；
- 2. 避免長時間低頭。建議儘量在一個小時內完成你的工作活動。如果超過這個時間，你必須休息一下再繼續工作；
- 3. 避免頸部受涼後血液的正常迴圈，這樣會導致我們血液不通，加重頸椎病。
