如果家長想要給寶寶新增輔食,可以參考嬰兒輔食新增順序口訣,比如一汁四泥七末十稠粥、十個月時變三餐、九月飲食變塊狀等等。另外,需要注意的是,家長在給寶寶新增輔食時,應注意營養均衡,保證多種營養物質的攝入,才能為寶寶的生長髮育提供充足的營養,並且,還需要避免新增寶寶食用後易過敏的食物。
小寶寶對大人吃的東西有興趣,並且抬頭穩、能靠坐、抵舌反應消失就可以開始新增輔食了,一般建議從6個月開始新增,太早了也不行。6個月後寶寶體內的鐵元素不夠,所以需要額外來補充,尤其是喝母乳的寶寶,可以儘快加豬肉和牛肉來補鐵,其他蔬菜、肉類、魚類、根莖類可以根據以下順序口訣進行:
口訣一:一汁四泥七末十稠粥
口訣二:支(汁)離(泥)破(末)碎
口訣三:寶寶輔食莫著急,六月米粉開始加;高鐵不甜是必須,由稀到稠逐步加;三天觀察不過敏,根莖蔬菜就跟上;土豆南瓜紅薯好,適合吞嚥無汙染;香蕉蘋果泥也行,菜水果汁切勿上。
飯後白水成習慣,米粉持續加倆月;糙米燕麥輪流上,七月繼續各種泥;慢慢開始喝爛粥,綠葉蔬菜方可加;瘦肉肝泥可開葷,補鐵營養全靠它;雞肉鴨肉慢慢來,八月蛋黃魚登場。
口訣四:六個月滿加輔食,不宜過晚和過早;果汁米湯營養低,糊狀食物才可靠;寶寶貧血損智力,紅肉肝臟是高招;新增一種等三天,多樣食材新味道;土豆南瓜紅薯好,香蕉蘋果泥也行。
七月繼續各種泥,慢慢開始喝爛粥;八個月時需兩餐,葷素搭配營養高;十個月時變三餐,奶量六百不可少。
口訣五:高鐵米粉是大哥,一天一頓不貪多,觀察3天上正規,糊狀食物才靠譜。果汁米湯營養低,米粉一週加菜泥,菜泥首選根莖類。
菜泥之後上果泥,果泥不可太香甜香蕉蘋果為最佳,7月一到加肉泥,肉泥又分紅白肉豬肉牛肉是紅肉,雞鴨魚肉是白肉紅肉白肉交替吃,補鐵營養兩不誤。
8月一到上蛋黃,八分之一先開始蛋清蛋黃要分家,蔬菜開始變碎狀爛麵條也可上。九月飲食變塊狀,十個月時加三餐奶量600不可少。新增一種等三天一歲一到身體棒,家人一起吃飯香。
順序口訣有簡單的,也有複雜的,輔食每個寶寶都不一樣,寶媽們根據實際情況來調整,並非完全要根據口訣來執行。同時,新增輔食的過程中,還是要繼續餵奶,先吃輔食後餵奶,能夠讓寶寶更大程度地接受輔食,同時營養也不會落下。
新生兒寶寶的餵養是非常重要的,關乎到寶寶的生長髮育。所以,對於新手爸媽們而言,掌握正確的餵養方式非常關鍵,家長可以參考嬰兒輔食新增順序口訣、0-12月嬰兒輔食新增表、0-3個月混合餵養的正確方法等餵養寶寶。以下為大家做了詳細介紹,可以簡單參考一下。
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