不去醫院在家可以通過服用藥物、飲食調節、注射排卵針等方法來促排卵。一般來說，女性自主排卵的時間通常是在下個月月經來臨大概前14天左右，而排卵期也比較久有十天。如果想要提前排卵，辦法也很多，如果不想去醫院促排卵，自己在家也是可以做到的，但是一定要在醫生的指導下進行。
很多女性在婚後想要備孕的時候，常常會發現自己出現了排卵障礙，也是因為這個問題的存在，導致女性出現了不排卵的現象。針對這種情況，醫生都會建議女性在醫院進行專業的治療來促排卵，以獲取成熟的卵子。如果女性不想去醫院，那麼也可以在家裡通過以下這些方法來幫助自己促排卵：
- 1. 服用藥物：可以先諮詢一下醫生，然後在醫生的指導下，服用促排卵藥物進行治療。常見的促排卵藥物主要包括氯米芬、來曲唑、絕經後促性腺激素、人絨毛膜促性腺激素等；
- 2. 飲食調節：良好的飲食習慣有助於保持卵巢正常的功能，延緩卵巢衰老，從而利於卵巢正常排卵。所以在日常生活中，女性可以多食用一些鮮棗、牛奶、核桃、花生等食物都是有幫助的；
- 3. 注射排卵針：促排卵針都含有FSH和LH兩種促性腺激素，能促使卵泡發育成熟並分泌雌激素。常用的促排卵針主要有雌二醇和注射用尿促性腺素，自己在家一定要謹慎使用，因為使用促排針後可能會產生一定的副作用。
但是在使用藥物或使用促排卵針時，一定要在醫生的指導下規範使用，避免隨意使用造成嚴重後果。同時在服藥後還要注意多休息，可以適當的做一些瑜伽運動或者有氧運動，有助於提高身體免疫力，但是不要劇烈運動，才能更有效的促進卵泡的生長和發育，以順利獲取到成熟的卵子。
