提高卵子質量的方法有很多，例如每天進行適當的運動可以提高身體的抵抗力，從而提高卵子質量；少吃刺激的食物；避免經期性生活；不要經常口服緊急避孕藥，因為緊急避孕藥會對正常的內分泌系統造成干擾，進而影響卵子的質量等等。只有卵子質量提升了，那麼女性做試管嬰兒養囊成功率才會比較高。
卵子質量對養囊成功率的影響
卵子質量是影響養囊成功率的關鍵之一，卵子質量好，養囊成功率就越高。但是除了卵子質量之外，養囊成功率還與精子質量、胚胎質量、實驗室技術人員的技術水平以及經驗、實驗室硬性條件等有關。女性患者可以通過保持營養物質的攝入、養成良好的生活習慣、注意避孕方式、堅持鍛鍊等方法提高卵子質量。
女性是否擁有質量好的卵子是女效能否授精成功的關鍵，也是養囊是否能夠成功的關鍵。雖然養囊是否能夠成功不是隻由卵子質量決定的，但是卵子質量好，養出的胚胎質量才好，卵子質量不好也會影響養囊成功率。女性擁有高質量卵子是非常重要的，所以，就需要女性在生活中提高卵子質量。
提高卵子質量的方法
提高卵子質量不僅可以增加精卵結合成功授精的概率，也可以為試管嬰兒養囊成功率提供支撐，提高養囊成功率。以下就是提高卵子質量的方法：
- 1. 保持營養物質的攝入：女性在備孕前以及試管嬰兒期間都要充分攝入營養，保持身體營養均衡；
- 2. 養成良好生活習慣：在日常生活中女性可以通過少熬夜、少抽菸、保持心情愉快、堅持鍛鍊等方式提高卵子質量；
- 3. 注意避孕方式：女性在性生活過後服用緊急避孕藥物會干擾正常的內分泌系統，影響卵子質量，建議最好採取避孕套避孕；
- 4. 避免經期性生活：經期性生活容易引起女性婦科炎症的發生，降低卵子質量，應經期性生活。
